cykl do

Powoli zbliżam się do końca cyklu. Zostały jeszcze 4 strzały czyli 2 tyg Kiedy zrobić badania? W ostatnim tyg bicia testa? Estradiol Prolaktyna Progesteron Testosteron Wystarczą? Ile dni po ostatnim testo bić hcg? 4-5dni? 10 dni? Hcg 4*2500 e3d 3 dni po hcg Clomid 50 przez 3 tyg + tamox 20 przez 2tyg + 2tyg po 10? Z różnymi opiniami na ten temat [...]

Powoli zbliżam się do końca cyklu. Zostały jeszcze 4 strzały czyli 2 tyg Kiedy zrobić badania? W ostatnim tyg bicia testa? Estradiol Prolaktyna Progesteron Testosteron Wystarczą? Ile dni po ostatnim testo bić hcg? 4-5dni? 10 dni? Hcg 4*2500 e3d 3 dni po hcg Clomid 50 przez 3 tyg + tamox 20 przez 2tyg + 2tyg po 10? Z różnymi opiniami na ten temat [...]

[...] a potrzebowalbys na minimum 10-12 tygodni. propa masz dobrze, cos bys z tego zmontowal na 6 tygodni 100eod. do propa moglbys dolozyc winstrol. generalnie za malo towaru ale cykl ze srodkow ulozyc sie da dobry. powal czylko o ilosci. si, pomysl o czyms spokojniejszym chyba ze juz kupilosc to o czym piszesz to pewnie i tak bedziesz montowal. si, [...]

Wlasnie kupiłem no-shotgun. Czyli od poniedziałku powinienem zacząć kolejny cykl. Dzisaij na treningu planowałem zrobić sprawdzian wyciakania więc go sprawdze, może troch pobudzi. Niestety musze czekać na clout około 10 dni więc nie mam czasu. Tak więc od nast. tyg. cykl na x-pand + x-pand energ + shotgun lub zamienie jeden z xpand na cell -mas. [...]

Właśnie Activlab co do Bodyfire- bo na następny cykl planuję zakup, jako, że nie chcę sobie zniszczyć zdrowia a tutaj skład widzę ok, to jak najlepiej dawkować? Tak jak na opakowaniu czy tyle to na początek a potem dodać do pieca?? Ewentualnie może połączyć z czymś? bo lkarnityna będzie- bo w dobrej dawce działa, ale chodzi mi o ewentualne [...]

[...] oglądając poniższy film: http://www.youtube.com/watch?v=WjdQZxTIj1U NO TO ZACZYNAMY! PODSTAWOWE INFORMACJE http://www.crossfit-polska.pl/img/photo2.jpg 1. Cały 8 tygodniowy cykl będzie składał się z 2 faz: a) wstępne przygotowanie do podjęcia ciężkiego wysiłku fizycznego (trening o średniej intensywności z użyciem wagi własnego ciała) - 2 [...]

[...] widziałbym go zamiast Raymonda, dodatkowy plus za świetne pozowanie, po wygranej na AC chyba też myślał, że będzie wyżej na Olympii, stał się bardzo medialny, cały ten cykl w formie filmików 'Road to Olympia' itp - wielka szkoda /SFD/2016/9/18/b377274af60f4c84983fe1f400518c39.jpg /SFD/2016/9/18/b79dc5d6685448868de81c709b64ec8a.jpg [...]

Makro cykl: VI Trening: "10" B Trening nr: 38 1. SKOKI DOSIĘŻNE 1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC37kg: (+6kg) 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY: 29kg (+4kg) 4. MARTWY CIĄG : 65kg (+5kg) 5. POMPKI NA PORĘCZACH: 9/7/7 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: 10/10/8 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 50kg (+6kg) Dałem wszędzie ile mogłem [...]

Makro cykl: VII Trening: "15" B Trening nr: 40 1. SKOKI DOSIĘŻNE 1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC27kg: (+3kg) 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY: 25kg (+3kg) 4. MARTWY CIĄG : 53kg (+3kg) 5. POMPKI NA PORĘCZACH: 10/7/7 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: 12/9/8 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 39kg (+7kg) Wstawiam tylko rozpiskę treningu [...]

Ostatni trening Makro cykl: VII Trening: "5" B Trening nr: 42 1. SKOKI DOSIĘŻNE 1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC43kg: (+4kg) 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY: 38kg (+3kg) 4. MARTWY CIĄG : 80kg (+5kg) 5. POMPKI NA PORĘCZACH: +3kg/+4kg/+5kg 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: +3kg/+5kg/+8kg 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 60kg (+9kg) [...]

[...] sztywno dni treningowych pn, śr, pt to najrozsądniejszym rozwiązaniem było by ładowanie w czwartki. Teraz kolej na trening 15A, ale skoro to trening zaczynający nowy makro cykl, możesz zrobić tak (jeśli koniecznie chcesz ładować w soboty): śr: 15A/B pt: 10B/A sob: ładowania pon: 5A/B Czyli środa jest Twoim "pierwszym" dniem [...]

odswiezajac temat. pod koniec maja zaczalem cykl na tesciu depo. wiekszosc z Was i tak zapewne dalej jest przekonana, ze bez weglowodanow nie jest organizm w stanienic a nic urosnac. zaexperymentowalem na sobie i oto efekty: obcialem weglowodany, zwiekszylem bialko i waga na dzien dzisiejszy - 91,20 kg (w ubraniu ;) ) czyli z 82 kg podskoczyla [...]

Dzisiaj ukończyłem mój pierwszy cykl kreatynowy. Jak się okazało dopiero pod koniec, albo ta moja kreatyna (Hi tec Creatine powder 250g) jest bardzo lekka albo ja mam bardzo kiepską miarkę, ponieważ mi starczyła aż na 7 tygodni i nawet nie zauważyłem że tak długi cykl zrobiłem (Planowane było 5 tygodni), więc wychodzi że zamiast 5/10g brać w dni [...]

PakerZbreslau poradzisz mi jeszcze w jednej kwestii, to nie odpowiedni dział ale... Czy dołożyć kcal do diety na ten cykl teraz jestem na -500kcal czy dowalić do 0 bilansu? zależy mi na czystym mięchu powoli ale do celu. Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2013-06-10 14:32:56

Próbował ktoś Primo-drol? Do czego to konwertuje? Dołączam się do pytania, kolega kończy właśnie 4 tyg. cykl, efekty całkiem fajne, siła na plus, duża motywacja na treningu i brak zmęczenia mimo dużej intensywności ćwiczeń a co do masy to mówi że około 3 kg. Zastanawia się natomiast nad tym czy ma zastosować odblok apteczny, bloka nie czuje więc [...]

[...] jakiejkolwiek checi i to bylo podczas stosowania Novedex od Gaspariego. Odstawie nolve i jak libido wroci do normy to pociagne dalej, jak nie to niedlugo koncze i nastepny cykl to bedzie prop (jeszcze sie do igiel nie przemoglem, ale czas najwyzszy chyba widze). Po jakim czasie spodziewac sie ewentualnych efektow poprawy libido po odstawieniu [...]

cykl jest tragiczny,dawki kosmiczne,diety brak,kończysz cykl nandro bo działa dłużej od testa.Odkładaj kaskę na viagrę bo bedzie lipa po cyklu i to duża,nawet stawiam że w ciągu kilku tyg dopadnie cię na tej ilości Deki decka dick.Nie ma to jak zacząć cykl i pytać się jak go bić,żenada żadnego pojęcia nie masz a pytanie o odzywki powinno cię [...]

Cykl 2. Tydzień 2. Trening 3. Dziś zrobiłam to co dało się zrobić (czyli jak najmniej nóg). Rozgrzewka: Orbi 7 min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. RDL 5x5: 60/65/70/75/80 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): zrobiono do końca z podciąganiem w różnych wersjach. Nie było żadnego opuszczania. + obwód do trupa: 5x żołnierski 4x PP [...]

Cykl 1. Tydzień 3. Trening 2. Co tam dziś namotałam... Rozgrzewka: jak zwykle full wypas z orbim, Mawashim, HIMami, HAMami i barkami. I po kolei: 1. przysiad 9x5: 25/27,5/30/32,5/35/37,5/40/42,5/45 kg. 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5: 35/37,5/40/42,5/45/1x47 4xobwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up. Wykonanie obwodów - wersja własna [...]

Cykl 1. Tydzień 3. Trening 5. Dzisiejszy trening (zaczęty o 7.30 rano bo potem to by już czasu zbrakło..) Rozgrzewka Bieżna skos dodany 10min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. RDL 5x5: 65/70/75/77,5/80 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): podciąganie w różnych wersjach. Nie było opuszczania. Jeden raz samodzielnie ale podchwyt. + [...]